برگزاری کارگاه آموزشی مدیریت خشم و استرس به مناسبت هفته سلامت در اداره کل هواشناسی
به مناسبت گرامیداشت هفته سلامت، کارگاه آموزشی با عنوان «مدیریت خشم و استرس در محل کار» به همت مرکز جامع خدمات سلامت و با مربیگری خسروی‌راد در سالن اجتماعات اداره کل هواشناسی استان برگزار شد. در این کارگاه، سرپرست و جمعی از کارکنان اداره کل هواشناسی حضور داشتند.
محمد قربانپور، سرپرست اداره کل هواشناسی، در ابتدای این کارگاه ضمن قدردانی از مرکز بهداشت ارومیه برای توجه به سلامت عمومی و به‌ویژه سلامت کارکنان، هدف از برگزاری این برنامه را توانمندسازی کارکنان در زمینه مدیریت خشم و استرس عنوان کرد. وی افزود: «این کارگاه با تمرکز بر آشنایی با علل بروز خشم، روش‌های کنترل آن، آموزش تکنیک‌های کاهش خشم، پیشگیری از رفتارهای پرخاشگرانه، شناسایی منابع استرس و تأثیر آن بر سلامت روان طراحی شده است.»
در این کارگاه، عوامل ایجاد خشم و استرس در محیط کار بررسی شد و پیامدهای منفی آن مانند کاهش تمرکز، فراموشی، افت بهره‌وری و خستگی مزمن مورد بحث قرار گرفت. همچنین، راهکارهای عملی برای مدیریت و کنترل خشم و استرس ارائه شد که از جمله آن‌ها می‌توان به افزایش آگاهی از هیجانات، تمرین صبر و تفکر، استفاده از تکنیک‌های فاصله‌گذاری، آرام‌سازی تنفسی و عضلانی، رهاسازی افکار منفی، مدیریت زمان و انرژی، و مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و ورزشی اشاره کرد.
این کارگاه که با استقبال کارکنان همراه بود، در فضایی صمیمی و با برگزاری جلسه پرسش و پاسخ بین مربی و شرکت‌کنندگان به پایان رسید.
برگزاری چنین برنامه‌هایی گامی مؤثر در راستای ارتقای سلامت روان و افزایش بهره‌وری کارکنان به شمار می‌رود.
.jpg)